নিয়মিত আমলকি খাওয়া উচিত কেন জানেন?

দিনের বেলা অতটা বোঝা না গেলেও সূর্যিমামা যেই না অস্ত গেল, আমনি পারদ যাচ্ছে কমে। রাত যত বাড়ছে, তত কমছে তাপমাত্রা। এদিক সকাল হতেই গরম…

দারচিনি গুঁড়ো খাওয়া উচিত কেন জানা আছে?

একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ডায়াটারি ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং নানাবিধ ভিটামিনে ভরপুর এই প্রকৃতিক উপাদানটি নিয়মিত খাওয়া শুরু করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধী…

লাউ শাক কেন খাবেন? জেনে নিন এর চমৎকার সব উপকারিতা!

লাউ শাক ফলিক এসিড সমৃদ্ধ খাবার। গর্ভস্থ শিশুর স্পাইনাল কর্ড এবং মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ফলিক এসিড সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ প্রয়োজন। ফলিক এসিডের অভাবে…

পিত্তথলিতে পাথর কাদের বেশি হয় জানেন?

পিত্তথলিতে পাথর কাদের বেশি হয়- পিত্তথলিতে পাথর হওয়া খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। চারপাশের অনেকেরই এই অভিজ্ঞতার কথা বলতে শোনা যায়। এই পাথর কি সত্যি সত্যি…

যে ১১ টি জটিল রোগের মহৌষধ চিরতা পাতা! কিভাবে খাবেন জেনে নিন

সুপ্রাচীনকাল থেকে চিরতা ভারতবর্ষে গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ভারতবর্ষ চিরতার আদিনিবাস। বিশেষ করে হিমালয়ের পাদভূমিতে তার উৎপত্তি। সেখান থেকে ভারতের বিভিন্ন অংশে, নেপাল…

লবঙ্গ চায়ের ৯টি অসাধারণ উপকারিতা

প্রাকৃতিক শক্তিতে ভরপুর এই বিশেষ চা-টি শুধু আপনার রসনা তৃপ্তি করবে না, সেই সঙ্গে শরীরকে রোগ মুক্ত রাখতেও নানাদিক থেকে প্রতিনিয়ত সাহায্য করে যাবে। তাই…

বুকে কফ জমেছে? ঘরোয়া সহজ উপায়ে দূর করবেন যেভাবে

শীত আসছে।এই সময়টায় অনেকেই ঠাণ্ডার সমস্যায় ভোগেন; কারো বা বুকে কফ জমে যায়। ভয় নেই। ঘরোয়া উপায়েই এ সমস্যা থেকে অনেকটাই রেহাই পেতে পারেন। আদা…

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ১০টি মজার কৌশল

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ১০টি- মানুষের ব্রেনকে তুলনা করা হয় কম্পিউটারের সাথে। আপনার ব্রেন যখন শক্তিশালী থাকে এবং যথাযথভাবে কাজ করে তখন মানুষের মেধাগত এবং শারীরিক কাজ…

১০ মিনিট ঘরে তেজপাতা পোড়ালে কী হয়? জানলে আপনিও প্রতিদিন করবেন!

১০ মিনিট ঘরে তেজপাতা পোড়ালে কী হয়? জানলে আপনিও প্রতিদিন করবেন!- শিরোনাম পড়ে নিশ্চয়ই মনে হচ্ছে, এ কী আজব কথা ! স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আবার…

আজীবন শক্তি ধরে রাখতে ও সুস্থ থাকতে থানকুনি পাতার যেসব গুণাবলি

আজীবন শক্তি – সমস্যা সমাধান ও রোগ নিরাময়ের জন্য আমরা কত কিনা করি। চিকিৎসা করতে গিয়ে বেশ ক্ষতি ডেকে আনি নিজেদের জন্যই। কষ্ট লাঘবে তখন…

নাভীতে তেল দেওয়ার যে ৭ টি উপকারিতা আপনি জানতেন না

নাভীতে তেল দেওয়ার যে ৭ টি উপকারিতা আপনি জানতেন না- প্রাকৃতিক তেল আয়ুর্বেদ এর একটি বিশাল অংশ। নিত্যদিনে ব্যবহার্য তেল থেকে শুরু করে এসেনশিয়াল অয়েল…

লেবুর রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ, জানলে অবাক হবেন

লেবুর রসের স্বাস্থ্য- আমাদের দেশে যে ধরনের লেবু পাওয়া যায় তার মধ্যে পাতিলেবু, বাতাবিলেবু, কাগজিলেবু উল্লেখযোগ্য। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি আছে। এছাড়াও রয়েছে ফ্ল্যাভনয়েডস ও…

লিভার, কিডনি ও হার্ট ভাল রাখতে কিসমিস!!

মিষ্টি খাবার কিংবা পোলাওয়ে কয়েকটি কিসমিস দিলে এর স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। কিন্তু শুধু কিসমিসের কত গুণ, তা অনেকের কাছেই অজানা। রোজ এক কাপ…

কিডনির সমস্যা হলে বুঝবেন যেভাবে

শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি। প্রধানত দেহের ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে এবং রক্ত থেকে দূষিত বর্জ্য পদার্থগুলো ছেঁকে বের করে দেয়। তবে কিডনির সমস্যা হলে…